~~Dagens Motion~~

Hej på er!

Dagens motion som skulle bli av:
1h promenad
1h träning

Dagens motion som blev av:
30min promenad

Samtidigt som jag är lite besviken på att det inte blev att jag rörde mig med jag gick faktiskt i ca 20min med jobb så tycker jag att det är OK, dels för att jag har tränat så enormt mycket mer denna veckan än vad jag gjort på super länge och dels för att ens kropp behöver vila.
Jag var ju trots allt ute och promenerade idag ochd et blev nästan en timme och vi ska räkna med arbetsmotion och det faktum att jag sprang i trappor. Så jag är nöjd med dagen :-)
Imorgon ska jag nog simma tror jag :-) Ska bli riktigt skönt.
Eller så struntar jag i att träna imorgon också och går 1h istället :-) Det kan jag helt klart göra också :-)
Låta kroppen vila på helgerna och träna på vardagarna? Ja det låter som en bra plan tycker jag :-)

MegaMe

~~Dagens Motion~~

Motionen som skulle bli av:
2h promenad

Motion som blev av ändå:
1,5h promenad
1h styrketräningspass

det känns bra med träningen och jag kämpar som ett djur var dag och jag börjar verkligen tycka om att träna nu!
Vilket känns SUPERBRA :-D

Imorgon blir det gym i en timme och jag ska försöka mig på 2h promenad :-)

MegaMe


~~Dagens Motion~~

Träning som skulle bli av som blev av
Promenad 1h
Träna 30min

Träning som blev av, som egentligen inte skulle bli av
Promenad 15min
Träna 40min

Jag är nöjd över att jag tränade vad jag skulle, plus lite till :-)
Imorgon är det en relativt stressig dag faktiskt. Phu.
Upp 6.30, Slutar jobba 8.15
Promenad på 1,5h då.
Sedan hem till syster och dricka te och snacka skit (kanske en promenad då också?) Plugga med hennes hjälp.
Sedan till friskvårdshuset och träna med coachen.
Efter det Hem och packa och städ, förhoppningsvis plugga lite.
In till stan och gå på möte på Friskvårdshuset.
Åker kanske till syster och sover hos henne eftersom det är mycket som händer på Fredagen och jag pallar inte stressa. Vi får se vad jag hinner städa imorgon. Fullt ös medvetslös.

Det som är roligt är att jag är supertrött nu och känner att jag kommer somna så fort jag lagt huvudet på kudden..
Det är skönt att vara utmattad av träning :-) Supertrevligt faktiskt :-)

MegaMe


~~Promenad~~

Promenaden blev ca 1h. Det börjar bli jobbigt nu, för jag har mina speciella rundor, jag visste att min vanliga timmesrunda inte tog en timme längre, så jag gick en omväg på den, och sen när jag kommer tillbaka så har jag ändå (!) bara varit ute i 55min, så det är mindre än vad den kortare rundan tog när jag startade. Detta är givetvis bra! Men lite frustrerande. Vädret var underbart iaf, jag gick i kortärmat och ordentlig urringning för att få så mycket solljus som möjligt :) Underbart var det iaf :-)

Jag måste börja bli bättre på att dricka nu och jag har kommit på ett knep, som förhoppningsvis kan göra det, jag har nämligen bestämt mig för att dricka vatten ur min shake, både innan och efter måltiden, jag äter ju bara 3 gånger om dagen och hela påsar istället för 6gånger om dagen och halva påsar, vet inte om det är bra eller dåligt men det fungerar bättre för mig iaf :-)

Jag smygvägde mig innan och jag är inte nöjd alls över vad vågen står på, men nu måste jag tänka på att jag har börjat träna Jävligt nu alltså, så det kan ju ända att min kropp svarar på det direkt och börjar bygga muskler?
va tror ni?

MegaMe

~~Dagens träning~~

Motion som skulle bli av:
Promenad 2h
 Tramp 30min

Motion som blev av:
1h aktiv träning på Gym.
40min promenad

MegaMe


~~Dagens Motion~~

Då var Dag60 avklarad! :-) Underbart :-)

Bara 46Dagar kvar!

Hur lätt som helst med andra ord  :-)
 
När jag nått Dag 70 så har jag tänkt att börja räkna ner?
vad tror ni om det? Kan det vara något?


Dagens Motion.
1h Promenad OK
30min Tramp OK

Övrig Motion
30min promenad

MegaMe




~~Träningsschema för 6-11/4~~

För det första! Jag är en riktig MAN! har precis bytt till sommardäck på bilen :-) Stolt som fan ja :-)

Här kommer mitt träningsshema för veckan :-)

Måndag: Byta däck 2000steg (promenad) Vila.

Tisdag: Simma 60min, 10000steg.

Onsdag: Träna på gym 40min, 10000steg.

Torsdag: Simma 40min, 10000steg

Fredag: Träna på gym 60min, 10000steg.

Lördag: 10000steg, vila

Söndag: 10000steg, 30min trämpmaskin.


~~Träningsschema för 8-14/3-10~~

Måndag:
Promenad till och från möte (30min)
Promenad 30min (vanliga rundan förlängd)
Träningen från XV

Tisdag:
Promenad 30min
Träning från XV
45min på trampmaskin

Onsdag:
Promenad 30min
Gymma 60min

Torsdag:
Promenad 30min
Cykla 30min
45min på trampmaskin
Träning från XV

Fredag:
90min promenad
60min på trampmaskinen
Träning från XV

Lördag:
Trampmaskinen 60min
30min promenad
Träning från XV

Söndag:
30min promenad till och från simhallen
simma 25längder
30min på trampmaskinen.
Träning från XV

Jag MegaMe lovar att hålla mig till detta schema under vecka 10.
Med motivationen att bli smalare!
Om träning uteblir någon dag av någon anledning skall denna göras dagen efter.
Med motivationen att bli smalare!


RSS 2.0