~~Träningsschema för 8-14/3-10~~
Måndag:
Promenad till och från möte (30min)
Promenad 30min (vanliga rundan förlängd)
Träningen från XV
Tisdag:
Promenad 30min
Träning från XV
45min på trampmaskin
Onsdag:
Promenad 30min
Gymma 60min
Torsdag:
Promenad 30min
Cykla 30min
45min på trampmaskin
Träning från XV
Fredag:
90min promenad
60min på trampmaskinen
Träning från XV
Lördag:
Trampmaskinen 60min
30min promenad
Träning från XV
Söndag:
30min promenad till och från simhallen
simma 25längder
30min på trampmaskinen.
Träning från XV
Jag MegaMe lovar att hålla mig till detta schema under vecka 10.
Med motivationen att bli smalare!
Om träning uteblir någon dag av någon anledning skall denna göras dagen efter.
Med motivationen att bli smalare!
Kommentarer
Trackback